แนวทางที่เราใช้จริง
เราสอนแบบตรงไปตรงมา ไม่มีเทคนิคลับ แค่สิ่งที่ทำงานจริงในชีวิตประจำวัน ทดสอบมาหลายปีจากผู้คนจริงในสถานการณ์จริง
วิธีที่เราสร้างโปรแกรม
เราไม่ได้เริ่มจากทฤษฎี เราเริ่มจากปัญหาจริงที่ผู้คนเจอทุกวัน นอนไม่หลับ เครียดจากงาน กินอะไรไม่ถูก แล้วค่อยหาวิธีที่จับต้องได้
- เก็บข้อมูลจากผู้เข้าร่วมจริงมากกว่า 800 คน ว่าอะไรใช้ได้ผลจริง
- ทดสอบเทคนิคในกลุ่มเล็ก 30-50 คนก่อน ปรับจนได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน
- เอาแค่สิ่งที่ทำได้จริงในชีวิตยุ่งๆ ไม่ต้องมีเวลาเยอะหรืออุปกรณ์พิเศษ
- อัปเดตเนื้อหาทุกไตรมาสตามข้อมูลใหม่ที่ได้รับกลับมา
สามเสาหลักที่เราทำซ้ำในทุกคอร์ส
เริ่มง่ายจริงๆ
ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมดในวันแรก เราเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ใน 5-10 นาที แล้วค่อยเพิ่มเมื่อคุณพร้อม ไม่มีการบังคับ
ทำได้ทุกวัน
ทุกเทคนิคออกแบบให้เข้ากับตารางคนทำงาน ไม่ต้องตื่นตี 5 หรือหาเวลาชั่วโมงยาว แค่เลือกช่วงที่เหมาะกับคุณ ทำซ้ำจนเป็นนิสัย
ดูผลชัดเจน
เราให้คุณวัดผลเอง นอนหลับดีขึ้นมั้ย อารมณ์เปลี่ยนยังไง พลังงานเพิ่มเท่าไหร่ ไม่ใช่แค่รู้สึก แต่เห็นความเปลี่ยนแปลงที่จับต้องได้จริงๆ
คนที่ทำมาจริง
"ผมเคยทำงาน 12 ชั่วโมงต่อวัน กินไม่เป็นเวลา นอนน้อย แล้วก็เจอปัญหาสุขภาพ ตอนนั้นรู้ว่าต้องเปลี่ยน"
พวกเราที่สอนไม่ใช่คนที่มีชีวิตสมบูรณ์แบบตั้งแต่ต้น เราเจอปัญหาเหมือนกัน ลองผิดลองถูกมาเยอะ เสียเวลาไปกับวิธีที่ไม่ได้ผล สิ่งที่เราสอนคือสิ่งที่ช่วยเราจริงๆ และช่วยคนอื่นได้ด้วย
เราไม่ได้อยู่ในห้องแล็บหรือเขียนงานวิจัย เราทำงาน มีครอบครัว มีความเครียดเหมือนกัน แล้วหาวิธีดูแลตัวเองให้ทำได้จริงในสถานการณ์แบบนั้น ไม่ใช่แค่ทฤษฎี
ธนพล ศรีสุวรรณ
ผู้ก่อตั้งและผู้สอนหลัก